Mac 的存储无法更换。Apple 把闪存焊在逻辑板上，在配置器上每升一档定价 $200 到 $400（查证于 2026年9月15日），而且只能随新 Mac 一起购买。当硬盘装满时，你要在外置硬盘、新机器和清理现有硬盘之间做选择。闪存价格已经是 2025 年底的两到三倍，这些选项的先后顺序比以前更重要了。
选项 1：释放你已经付过钱的空间
代价：扫描不花钱，如果想让应用替你清理，则需一次性购买许可证。
开发工具保存的缓存没有人去清空。在一台用于开发一两年的 Mac 上，它们累计达到 60 到 90 GB。Xcode 的 DerivedData 和闲置的模拟器运行时、Docker 的磁盘镜像、不再碰的项目里的 node_modules、旧的 Ollama 模型、Gradle 和 Cargo 缓存。其中一部分在你删除后由工具自行重建，另一部分重新下载即可恢复。
这是应该最先尝试的选项，因为检查是免费的。运行一次扫描，看看「安全」类的总量和「可恢复」列表，一分钟内你就知道硬盘是不是真的满了。我们整理了典型环境的扫描结果。
什么时候够用：你的硬盘距离宽裕还差 30 到 100 GB，而且你在上面开发软件。
什么时候不够：你剪辑视频、把照片图库放在内置硬盘上，或者扫描结果是个很小的数字。
选项 2：外置 SSD
代价：按当前价格，1 TB 约 $90，Thunderbolt 硬盘盒更贵。
一块好的 USB4 或 Thunderbolt 硬盘足够快，可以放项目文件夹，甚至 Docker 的数据。它同时也是一根线和一件要随身带的东西。有些缓存可以移过去，比如通过 Xcode 的设置移动 DerivedData，而很多缓存做不到，除非用符号链接，而符号链接会以令人困惑的方式出问题。
什么时候够用：你有大量媒体文件、虚拟机镜像或数据集，它们不需要放在内置硬盘上。
什么时候不够：填满硬盘的是缓存和构建产物，它们需要快速的本地存储。这种情况下，你是在花钱买一块硬盘来存放本来一次扫描就会删掉的文件。
选项 3：更大容量的 Mac
代价：一台新机器的价格，加上结账时每升一档存储 $200 到 $400。
内置存储是购买闪存最贵的方式，也是在 Mac 内部获得更多闪存的唯一方式。这让比较变得简单：一次不花钱的扫描，如果找到的空间足够多则买一份 $29 的许可证，或者换下一台机器。如果机器本来就该换了，就买下你三年内需要的存储。如果还不到换的时候，先做前两个更便宜的选项。
省得最多的顺序
- 扫描硬盘，清理安全的部分。免费。
- 如果有媒体文件和归档，把它们移到外置硬盘。便宜。
- 买下一台 Mac 时选更大的配置，容量按前两步告诉你的数字来定。贵，但只花一次。
免费下载 Cache Goblin 运行扫描。它会显示每一项缓存及其大小，在你下达指令之前不会删除任何东西。